8 Dicas Para Evitar Alergias

Confira 8 dicas para evitar alergias:

  • Mantenha a casa sempre ventilada e limpa: utilize pano úmido, guarde roupas e objetos dentro dos armários, tornando a limpeza mais fácil e rápida.
  • · Evite estofados, cortinas, carpetes, bichos de pelúcia e cobertores de lã. Prefira edredons.
  • · Evite animais de pêlos ou penas dentro de casa. Se isto não for possível, lave o animal uma vez por semana.
  • Não utilize produtos com cheiro forte, como removedores, lustra-móveis, desinfetantes e inseticidas, assim como perfumes e spray.
  • Não fume e não permita que fumem dentro de casa.
  • Combata a umidade excessiva e focos de mofo.
  • É importante a prática de esportes e ter uma vida saudável.
  • É fundamental uma dieta variada, com frutas, verduras, legumes e carnes magras, além de leite e seus derivados. Com as defesas fortalecidas, o sistema imunológico reage melhor às chances de desenvolver gripes, infecções ou alergias.

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